par stef | Fév 11, 2026 | Andropause
Stress, anxiété et agitation mentale à l’andropause 🌿 À l’andropause, de nombreux hommes ressentent un changement intérieur difficile à expliquer.Le mental s’emballe, la tension devient permanente, le repos semble moins réparateur. Stress accru, anxiété diffuse,...
par stef | Fév 4, 2026 | Andropause
Quand le corps cherche à se réguler 🌙 De nombreux hommes constatent, parfois sans faire le lien, que leur sommeil change avec l’âge.Endormissement plus long, réveils nocturnes fréquents, fatigue au réveil…Ces troubles sont souvent banalisés, alors qu’ils peuvent être...
par stef | Jan 28, 2026 | Andropause
Prise de poids et modification de la silhouette à l’andropause 🍂 À l’andropause, le corps des hommes subit des transformations souvent invisibles mais bien réelles. La silhouette peut changer, la masse musculaire diminuer et la graisse abdominale augmenter, même sans...
par stef | Jan 21, 2026 | Andropause
Comprendre, déculpabiliser et se reconnecter au corps 🌿 La baisse de libido est un sujet encore peu abordé chez les hommes.Souvent vécue dans le silence, elle peut générer incompréhension, culpabilité et pression intérieure. Pourtant, la libido n’est ni un devoir ni...
par stef | Jan 14, 2026 | Les saisons selon l'ayurveda
Shishira (mi-janvier à mi-mars) : la fin de l’hiver ayurvédique pour régénérer le corps et l’esprit Shishira correspond à la fin de l’hiver selon l’ayurvéda. Cette période est marquée par le froid sec et pénétrant, et par une diminution progressive de l’énergie...
