par stef | Jan 14, 2026 | Ayurveda-et-saisons
Shishira (mi-janvier à mi-mars) : la fin de l’hiver ayurvédique pour régénérer le corps et l’esprit Shishira correspond à la fin de l’hiver selon l’ayurvéda. Cette période est marquée par le froid sec et pénétrant, et par une diminution progressive de l’énergie...
par stef | Jan 9, 2026 | Andropause
Ce que le corps cherche à dire Chez les hommes, certains passages de vie sont souvent minimisés ou tournés en dérision.Fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation, troubles digestifs ou baisse de libido sont parfois balayés d’un simple :👉 « C’est la crise...
par stef | Jan 6, 2026 | Andropause
Pourquoi l’andropause est encore taboue chez les hommes ? L’andropause est une étape naturelle de la vie masculine, comparable à la ménopause chez les femmes.Pourtant, elle reste largement méconnue, minimisée ou passée sous silence.Fatigue persistante, baisse de la...
par stef | Déc 21, 2025 | Ayurveda-et-saisons
Ralentir en hiver : un soin ayurvédique pour l’équilibre hormonal et digestif Notre mode de vie moderne nous pousse à maintenir le même rythme toute l’année. Pourtant, la nature, elle, ralentit en hiver.En ayurvéda, suivre le rythme des saisons est un véritable soin...
par stef | Déc 17, 2025 | Routines ayurvédiques et auto massage
🪷 Routines de Noël : prendre soin de soi Les fêtes de Noël sont souvent synonymes de repas copieux, rythme intense et émotions variées. Ces périodes peuvent mettre le corps et le mental à l’épreuve : digestion ralentie, fatigue, stress et fluctuations hormonales....
