par stef | Nov 13, 2025 | Uncategorized
Fatigue et baisse d’énergie dès la préménopause : les bienfaits de la réflexologie plantaire ayurvédique 🌿 La préménopause : une période de transformation énergétique La préménopause marque une étape naturelle de transition dans la vie des femmes.Mais cette phase de...
par stef | Nov 6, 2025 | Uncategorized
Sautes d humeur et irritabilité : comprendre et apaiser ces émotions dès la préménopause La préménopause est une période de transition hormonale importante qui peut chambouler à la fois le corps et les émotions. Parmi les signes les plus fréquents, les sautes d’humeur...
par stef | Nov 4, 2025 | Uncategorized
Bouffées de chaleur : comprendre et soulager ce symptôme dès la préménopause Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus courants de la ménopause et de la préménopause. Inconfortables, parfois imprévisibles, elles touchent environ 7 femmes sur 10 et...
par stef | Oct 24, 2025 | Uncategorized
Sommeil et mélatonine : mieux dormir dès la préménopause Découvrez le rôle de la mélatonine dans le sommeil et comment la préménopause influence vos nuits. Conseils et exemples pratiques pour retrouver un repos réparateur. Pourquoi le sommeil est-il si précieux ? Le...
par stef | Oct 21, 2025 | Uncategorized
Rituel bien-être préménopause : routine ayurvédique pour sérénité et énergie La préménopause peut bouleverser le quotidien : sommeil perturbé, stress, variations d’humeur, bouffées de chaleur … Adopter de petits rituels simples peut aider à traverser cette période...
par stef | Oct 17, 2025 | Uncategorized
Alimentation ayurvédique et préménopause : les aliments qui apaisent La préménopause peut amener son lot de déséquilibres : bouffées de chaleur, fatigue, troubles digestifs ou variations d’humeur. L’alimentation est un levier simple et efficace pour accompagner cette...
